GYM en CONSCIENCE

GYM en CONSCIENCE

 

Séquence 1 : 40 mn

 

Travail sur le corps en conscience,

retro mouvements, lemniscates...

 

Bouger avec la musique, sentir son corps 

en mouvement

Dégager stress et tensions,

Raffermir son corps,

S'assouplir. 418757 4443221636769 708777265 n 1

S'ouvrir

 

 

Séquence 2 : 20 mn

 

Méditation guidée

 

 Puiser dans ce lâcher-prise

une détente profonde,

un retour à soi,

un recentrage.

Calme intérieur

 

à mon cabinet Saasennheim

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